Энциклопедия рецептов
Морской окунь на пару с бурым рисом
Как приготовить морского окуня на пару с бурым рисом?
Во времена советского союза существовал рыбный день-четверг каждой недели. Его ввёл приказом Наркомснаба СССР Анастас Микоян. Причин вводить такой день было несколько — во-первых, в стране не хватало мяса, во-вторых, таким образом развивалась рыбная промышленность. Прошло много лет с тех пор, а привычка по четвергам готовить рыбу, сохранилась во многих семьях. Почти никто не знает причин появления такого рыбного дня, но с удовольствием по четвергам лакомятся рыбкой.
Наверное, морского окуня на пару, да ещё и с бурым рисом, можно отнести к разряду суперфуда - слишком много пользы в этих продуктах. Много пользы,отличный вкус - давайте приготовим отличное блюдо и насладимся им.
Ингредиенты:
- Морской окунь - 1 упаковка (5-6 тушек);
- Бурый рис - 150 гр.;
- Масло сливочное (для подачи в готовом блюде) - 20 гр.;
- Масло оливковое- 30 гр.;
- Соль- по вкусу;
- Перец душистый - по вкусу;
Время приготовления: 40 минут
Порции: 2
Пошаговый фото рецепт морского окуня на пару с бурым рисом:
Другие рецепты из рыбы
Жареные караси в панировке
Это простое блюдо, которое не потребует много времени и усилий.
Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью
Скумбрия запечённая — это один из самых простых рыбных рецептов.
Запеченная щука с лимоном и розмарином
Мясо щуки считается диетическим, так как содержит очень мало жира.