Энциклопедия рецептов
Овсяная каша с яблоком
Как сварить овсяную кашу с яблоком?
Овсяная каша обязательно должна входить в рацион и детей, и взрослых, ведь это один из самых полезных, низкокалорийных и простых в приготовлении видов каш. А чтобы кушать ее можно было хоть каждый день, не мучая своих близких скучным однообразием, вполне можно придумать массу вариантов вкусной каши со всевозможными добавками.
Овсяная каша с яблоком — это очень простой в приготовлении и весьма доступный по цене вариант полезного завтрака на каждый день, который непременно понравится всей вашей семье. Она готовится быстро и легко и позволяет превратить слегка поднадоевшую овсянку в интересное и благородное блюдо. Яблочные дольки, запеченные в янтарной карамели, придают такой обыденной пище, как овсяная каша, приятную кислинку, нежный фруктовый привкус, а также аппетитный цвет и аромат. От такой необычной и привлекательной кашки не откажется ни один привереда и получит в итоге и удовольствие, и огромную пользу. Нежная ароматная овсяная каша с яблоками — это прекрасная идея для вкусного и аппетитного начала дня!
Ингредиенты:
- 1 ст. овсяных хлопьев
- 2 ст. молока
- 1 ст. воды
- 2 ст. л. меда
- 20 г сливочного масла
- щепотка соли
Начинка:
- 2 средних яблока (250 г)
- 2 ст. л. коричневого сахара
- 40 г сливочного масла
- корица по вкусу
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4 (по 250 г.)
Калорийность порции: 353 ккал
Рецепт овсяной каши с яблоком на молоке и воде пошагово:
Другие рецепты каш
Кукурузная каша на молоке
Попробуйте приготовить кукурузную кашу на молоке по этому простому рецепту.
Гречневая каша на молоке
Гречневая каша — это просто идеальное блюдо для похудения и диетического питания
Пшенная каша на молоке
Многие люди знают, что пшенная каша на молоке очень полезная для организма.
Кулинарные заметки
Для овсяной каши с яблоком можно использовать любые овсяные хлопья на ваш вкус – как быстрого, так и длительного приготовления. Варить их следует, ориентируясь на то время, которое указано на упаковке. Но надо учитывать, что хлопья, которые готовятся 15 – 20 минут, подвергались минимальной предварительной обработке и сохранили в себе большее количество полезных веществ.
Овсяную кашу лучше не готовить впрок, она получается вкусной, только в свежем виде. Поэтому готовьте ровно столько, сколько сможет съесть ваша семья или вы.
Овсяная каша не только вкусная, но и достаточно калорийная – 345 ккал/100 грамм. В ней содержится более 65 грамм углеводов, белков – до 12 грамм и жиров – до 6 грамм. Из-за высокого содержания углеводов и белков, кашу считают отличным источником энергии и рекомендуют для употребления при повышенных физических нагрузках. Эффект тренировки при этом значительно возрастает.
Смотрите также:
- рисовая каша
- пшенная каша
- овсяная каша
- гречневая каша
- рисовая каша на молоке
- гороховая каша
- пшенная каша на молоке
- перловая каша
- овсяная каша на молоке
- каша из топора
- кукурузная каша на молоке
- льняная каша
- овсяная каша на воде
- гороховая каша в мультиварке
- каша с мясом
- молочная каша в мультиварке
- гречневая каша в мультиварке
- гречневая каша на молоке
- пшеничная каша на молоке